Порядок тренировки с вагинальными шариками
Как пользоваться шариками Кегеля для женщин и зачем они нужны?
Это влечет за собой сексуальную дисфункцию, опущение гениталий, нарушение работы кишечника и мочеполовой системы. Крепкие интимные мышцы — это залог женского здоровья, поэтому нужно поддерживать их в тонусе. Ежедневная гимнастика с вагинальными шариками поможет восстановить силу тазовой мускулатуры и предупредить развитие гинекологических заболеваний. Ошибочно полагать, что вагинальные мышцы ослабевают только из-за возрастных изменений в женском организме.
Шарики — до сих пор очень популярный инструмент тренировок, но не все девушки занимаются правильно и понимают их смысл. Начнем с базы. Тазовое дно — это куполообразный слой мышц, отделяющий сверху полость таза от области промежности снизу. Расположены между лобковой костью и копчиком.
- Тонизируют мышцы тазового дна, устраняют недержание мочи и повышают сексуальную активность
- Magic Motion.
- Послеродовое или возрастное снижение упругости мышц малого таза приводит к дисфункции и опущению органов мочеполовой системы у женщин.
- Поиск Настройки. Время на прочтение 11 мин.
Тренировка интимных мышц во время беременности поможет подготовить организм к процессу родов. Даже если вы не уделяли этим занятиям времени раньше, то ожидание малыша самое время. Научившись управлять мышцами тазового дна, вы сможете активизировать во время родов мышцы, помогающие ребенку продвигаться по родовым путям и расслабить препятствующие, что снизит болевые ощущения и вероятность разрывов. Еще один повод тренироваться — забота о послеродовом состоянии своего тела. Растущая с малышом матка растягивает мышцы тазового дна, они ослабевают и теряют упругость. Если вы не начнете заниматься тренировками во время беременности, то после пополнения в семье это сделать будет гораздо сложнее.
